Het meest complete 12-weken fitness programma speciaal ontwikkeld voor mensen van 30 tot 70 jaar. Veilig, effectief en bewezen resultaat.
Elk decennium vraagt een andere aanpak. KrachtJaren past het programma aan op jouw lichaam en doelen.
Fit blijven terwijl werk en gezin druk zijn. Efficiënt, effectief en progressief opgebouwd voor maximaal resultaat.
Je merkt dat het lichaam verandert. Dit programma is veilig en motiverend — je ziet binnen 3 weken resultaat.
Gewrichten sparen, balans verbeteren en energiek blijven. Low-impact oefeningen die werken zonder pijn.
KrachtJaren is geen los schema. Het is een compleet systeem dat training, voeding en herstel combineert.
Twee volledige krachttrainingen per week. Sets, reps, rust en uitvoertips per oefening.
48 oefeningenCompleet dagmenu met macronutriënten en eiwitadvies op maat voor 30-70 jaar.
7-daags menu6 vormen van gewrichtsvriendelijke cardio met opbouwadvies. Van wandelen tot zwemmen.
6 cardiovormenDagelijkse stretch- en mobiliteitsoefeningen voor gewrichten en wervelkolom.
14 oefeningenOverzichtelijk invulformulier per week. Zie je eigen groei week voor week.
InvulbaarDrie fasen van elk 4 weken: Fundament, Opbouw en Kracht & Conditie.
3 fasenKrachtJaren is niet zomaar een PDF. Het is een bewezen systeem dat duizenden Nederlanders heeft geholpen om fitter, sterker en energieker te worden.
"Op mijn 58e dacht ik dat het te laat was. Na 8 weken KrachtJaren til ik meer dan ooit en voel ik me 10 jaar jonger. Dit programma is goud waard."
"Eindelijk een programma dat rekening houdt met mijn knieklachten. De low-impact opties zijn een uitkomst. Na 12 weken 5 kg lichter en veel sterker!"
"Het voedingsplan alleen al was de aanschaf waard. Ik herstel nu veel sneller en heb meer energie dan in mijn 30s. Absolute aanrader voor iedereen boven de 40!"
Eenmalige aankoop. Direct downloaden. Geen abonnement, geen verborgen kosten.
🔒 30 dagen garantie
🔒 30 dagen garantie
🔒 30 dagen garantie
Absoluut. Niveau 1 is speciaal voor mensen met weinig of geen sportervaring. We beginnen rustig en bouwen geleidelijk op zodat je lichaam zich kan aanpassen.
Nee. De meeste oefeningen zijn uitvoerbaar met dumbbells, weerstandsbanden en een stoel. Alles is ook aan te passen naar uitsluitend lichaamsgewicht.
Het programma bevat uitgebreide veiligheidstips en alternatieve oefeningen. Raadpleeg wel altijd je huisarts vóór je start met een nieuw trainingsprogramma.
Direct na aankoop ontvang je een downloadlink via e-mail. Je kunt het opslaan op telefoon, tablet of laptop, of uitprinten voor gebruik in de sportschool.
Ja — 30 dagen niet-goed-geld-terug garantie. Als je niet tevreden bent ontvang je binnen 5 werkdagen je geld terug, geen vragen gesteld.